- Vivo en una ciudad sin desnivel. ¿Tiene sentido?
- Sí. Se lo dices al coach y se adapta: cuestas cortas en repeticiones, escaleras, cinta inclinada, fortalecimiento para las bajadas. El desnivel de verdad, solo donde puedas ir.
- ¿Y si es demasiado duro para mí?
- El plan parte de lo que corres hoy, no de una tabla. Después de cada sesión, cuentas qué tal te ha ido; una sesión demasiado dura, cansancio, una molestia: lo dices y la semana siguiente se aligera.
- ¿El plan tiene en cuenta el desnivel de mi carrera?
- Sí: la distancia, el desnivel positivo (D+) y la técnica del recorrido se tienen en cuenta al construir el plan, con un perfil orientativo de tu carrera.
- ¿Necesito un reloj?
- No. Introduces tus referencias a mano en dos minutos y añades una sesión hecha en unos segundos. Si tienes reloj, tus salidas llegan solas y tus sesiones se envían a él.
- ¿De verdad es gratis?
- Sí. Tu plan, tus sesiones, la carta del domingo, la app: todo eso es gratis, y lo seguirá siendo. No te pedimos tarjeta bancaria para registrarte, así que no se te puede cobrar nada. Runayo Plus, la suscripción, añade más coach: cada sesión revisada, sesenta mensajes al mes, tu semana cuando quieras, el balance del mes, la estrategia del día D. Es opcional, se puede cancelar en cualquier momento y te lo contamos todo antes.