- Quando posso riprendere a correre?
- Quando il tuo medico o il tuo fisioterapista ti dà il via libera: Runayo non sostituisce il loro parere. Il piano poi riparte molto gradualmente, e puoi indicargli cosa ti hanno consigliato.
- E se il dolore torna?
- La segnali man mano che segui il piano, indicando dove e come. Le settimane successive alleggeriscono ciò che la sollecita. Un dolore che persiste richiede un parere medico, non una seduta in più.
- Mi serve un orologio?
- No. Inserisci i tuoi riferimenti a mano in due minuti e aggiungi un allenamento svolto in pochi secondi. Se hai un orologio, le tue corse arrivano da sole.
- È davvero gratis?
- Sì. Il tuo piano, i tuoi allenamenti, la lettera della domenica, l'app: tutto questo è gratuito, e lo resterà. Non ti chiediamo la carta di credito per iscriverti, quindi non ti può essere addebitato nulla. Runayo Plus, l'abbonamento, aggiunge più coach: ogni allenamento riletto, sessanta messaggi al mese, la tua settimana quando vuoi, il bilancio del mese, la strategia per il giorno della gara. È facoltativo, disdicibile in qualsiasi momento, e ti diciamo tutto prima.