Il piano che segue le tue corse, fino al giorno della gara.
Indica la tua gara e la data. Runayo parte dal tuo livello — i tuoi record, le tue uscite, il tuo orologio se ne hai uno —, costruisce il tuo piano settimana dopo settimana e, dopo ogni allenamento, ti dice cosa va bene e cosa resta da migliorare.
Gratis, senza carta di credito. Ti basta la tua email, nessuna password. Con o senza orologio, dai 5 km all'ultra.
Per iniziare
Tre passi, poi corri.
Di' al coach a che punto sei
I tuoi record, il tuo volume delle ultime settimane, la tua FC max: li inserisci in due minuti, oppure ci pensa il tuo orologio da solo. Niente orologio? Il plan si costruisce lo stesso.
Fissa il tuo obiettivo
Una 10 km, una maratona, un trail o semplicemente ricominciare. Una data, un tempo obiettivo o solo arrivare al traguardo, le tue uscite a settimana.
Corri, il coach spunta
Il tuo piano è pronto in pochi minuti. Ogni uscita si abbina alla sua seduta; l'analisi la chiedi quando vuoi.
Il diario
Tutto ciò che annoterebbe il tuo coach.
Ogni pagina dell'app, così come la vedrai sul tuo telefono. E altre pagine si aggiungono mese dopo mese.Scorri per sfogliarli.
Crea il mio piano gratuito
Gratis, con o senza orologio. Basta un'email.
I tuoi dati
Il tuo diario, solo tuo.
Nessuna password
Accedi con un codice ricevuto via email. Niente da ricordare, niente che possano rubarti.
Le tue corse sono visibili solo a te
Eliminare il tuo account cancella i tuoi dati: uscite, record, piani e analisi. Scollegare il tuo orologio cancella tutto ciò che proveniva da lì.
Hai sempre il controllo
Ogni valore del tuo profilo si può correggere a mano, e lo storico delle tue modifiche resta visibile.
Domande
Le domande che ci fate.
- È davvero gratis?
- Sì. Il tuo piano, i tuoi allenamenti, la lettera della domenica, l'app: tutto questo è gratuito, e lo resterà. Non ti chiediamo la carta di credito per iscriverti, quindi non ti può essere addebitato nulla. Runayo Plus, l'abbonamento, aggiunge più coach: ogni allenamento riletto, sessanta messaggi al mese, la tua settimana quando vuoi, il bilancio del mese, la strategia per il giorno della gara. È facoltativo, disdicibile in qualsiasi momento, e ti diciamo tutto prima.
- Perché un'email?
- Sostituisce la password: ricevi un codice, niente da ricordare. E il coach ti scrive lì: il tuo piano quando è pronto, poi la tua lettera ogni domenica sera. Mai pubblicità, e ti disiscrivi con un clic. Hai creato il tuo account con il numero di cellulare? Continui ad accedere così, via SMS.
- Mi serve un orologio?
- No. Inserisci i tuoi riferimenti a mano in due minuti e aggiungi un allenamento fatto in pochi secondi. Se hai un orologio, le tue uscite arrivano da sole.
Il nostro manifesto
La gioia di correre. La voglia di migliorare.
Run, la corsa. Ayọ̀, la gioia, in yoruba.
Non è il runner a doversi adattare a un piano. È il coaching a dover capire il runner.
Leggi il nostro manifestoLa tua gara ha una data.
Il tuo piano può iniziare oggi.
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