Laufen mit über 50 – in deinem Tempo.

So startest du

Drei Schritte, und dein Plan steht.

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   Sag, was du willst

   Ein Rennen, auf das du dich vorbereitest, ein Wiedereinstieg oder einfach fit bleiben. Und was dein Coach wissen muss – klar und deutlich.

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   Gib deine Eckdaten an

   Dein Alter, deine Bestzeiten, dein aktueller Umfang: per Hand oder über deine Uhr. Der Plan geht von dir aus, nicht von einem Durchschnitt.

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   Lauf, erhol dich, erzähl ihm alles

   Müdigkeit, ein Zwicken, eine volle Woche: Du trägst es ein, und der weitere Plan berücksichtigt es.

Fragen

Was man uns oft fragt.

Berücksichtigt der Plan mein Alter?

Ja: Dein Alter gehört zu dem, was der Coach berücksichtigt, um deinen Plan zu erstellen – zusammen mit deinem Umfang, deinen Bestzeiten und dem, was du ihm schreibst.

Ich möchte mich auch auf einen Wettkampf vorbereiten.

Wähle in deinem Ziel einen Straßenlauf oder einen Trail: Der Plan führt dich bis zu deinem Renntag, mit derselben Vorsicht.

Brauche ich eine Uhr?

Nein. Du gibst deine Eckdaten in zwei Minuten von Hand ein und trägst eine absolvierte Einheit in wenigen Sekunden nach. Wenn du eine Uhr hast, kommen deine Läufe ganz von allein an.

Ist das wirklich kostenlos?

Ja. Dein Plan, deine Einheiten, der Sonntagsbrief, die App: All das ist kostenlos und bleibt es auch. Für die Anmeldung brauchst du keine Kreditkarte, also kann dir nichts abgebucht werden. Runayo Plus, das Abo, bringt dir mehr Coach – jede Einheit wird ausgewertet, sechzig Nachrichten pro Monat, deine Woche, wann du willst, der Monatsrückblick, die Strategie für den Wettkampftag: freiwillig, jederzeit kündbar, und wir sagen dir vorher alles.